1. Zwiększ siłę rdzenia:
Board Balance jest niezwykle trudnym narzędziem fitness. Stojąc, obracając i przechylając się na jego powierzchni, angażujesz mięśnie rdzenia, wzmacniając mięśnie brzucha, pleców i bioder. To nie tylko poprawia ogólną stabilność, ale także przyczynia się do solidnego rdzenia.
2. Koordynacja wzmocnienia:
Ponieważ zapotrzebowanie na umiejętności koordynacyjne stale rośnie w życiu codziennym, Rada Bilansu pojawia się jako idealny wybór do zwiększenia tej umiejętności. Ciągle dostosowywanie równowagi pomaga organizmowi rozwijać lepszą koordynację ruchów mięśni, poprawiając nie tylko codzienne czynności, ale także wyniki sportowe.
3. Zwiększ elastyczność:
Wykorzystanie tablicy bilansowej do treningu równowagi nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także przyczynia się do zwiększonej elastyczności. Gdy rzucisz sobie wyzwanie na planszy, elastyczność twojego ciała zauważa poprawę, co ułatwia wykonywanie różnych ruchów i pozy.
